mi.rest -
Yoga Nidra & Klangbad für alle
„When I am silent, I fall into the place where everything is music.“
Rumi
Yoga Nidra & Klangbad: Doppelte Entspannung für Körper und Geist
Schenke deinem Körper auf allen Ebenen eine bewusste Pause.
Finde innere Ruhe und tanke neue Energie!
Dabei wirkt mein einzigartiges Angebot aus der Kombination von
Yoga Nidra & Klangbad unterstützend auf deine Erholung, Stressreduktion und
die Regulierung deines Nervensystems.
Manchmal ist das Freundlichste, was du dir selbst schenken kannst,
einfach innezuhalten und eine bewusste Pause zu machen.
Was ist Yoga Nidra?
Yoga Nidra - auch yogischer Schlaf genannt - ist eine schlafbasierte Meditationstechnik, die dich in eine tiefe Entspannung führt, ohne dass du selbst aktiv etwas dafür tun musst.
Du befindest dich in einem Zustand zwischen Schlafen und Wachsein während du durch die Meditation im Liegen geführt wirst. Yoga Nidra ist eine systematische Tiefenentspannung, die verschiedene Phasen durchläuft,
um Körper und Geist auf allen Ebenen (körperlich, mental und emotional) in einen Zustand tiefer Ruhe und Regeneration zu bringen.
Yoga Nidra ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter, Vorerfahrung oder körperlicher Fitness.
Du musst weder besonders spirituell noch beweglich sein.
Alles, was du brauchst, ist die Bereitschaft, dich auf die Erfahrung einzulassen und loszulassen.
Für dich gibt es rein gar nichts zu tun, außer zu Liegen und zu Ruhen!
Erfahre hier mehr über Klänge und Klangmeditation:
Warum Yoga Nidra & Klang?
In der immer lauter und schneller werdenden Welt verlieren wir oft den Kontakt zu unserem Körper und unseren Bedürfnissen. Wir neigen häufig dazu, diese zu unterdrücken, sodass sich Stress und Anspannung durch unterschiedliche Symptome zeigen können.
Egal, ob du unter Stress, Schlafstörungen, Müdigkeit, innerer Unruhe leidest oder einfach nur tief entspannen und etwas für dein Wohlbefinden tun möchtest – Yoga Nidra ist eine wunderbare Möglichkeit, um zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.
Die Kombination von Yoga Nidra und Soundbad ist besonders wirkungsvoll!
Die Klänge können deine Entspannung vertiefen, die positiven Effekte von Yoga Nidra verstärken und lassen dich so einfacher bei dir ankommen.
Hast du auch das Gefühl, du könntest mal wieder so richtig abschalten? Dann ist es Zeit für deine bewusste Pause!
Schenke dir selbst einen Moment der Ruhe und Entspannung.
Möchtest du auch die wohltuende Wirkung von Yoga Nidra & Klang erfahren?
Dann schau dir die nächsten Termine an und sichere dir deinen Platz –
oder melde dich für deine ganz persönliche, individuelle Stunde bei mir.
Jetzt auch O N L I N E ! Mehr Infos dazu findest du hier.
Ich freue mich, dich dort zu sehen!
Die aktuellen Termine findest du hier:
Du möchtest eine sanfte, intuitive Asana-Praxis erfahren?
Dann ist vielleicht mein Yogakurs für Frauen interessant für dich:
